2月 01

足の冷え対策

冬は、お風呂から出た後、寝るまでに時間がある時は、どうしても足先が冷えてしまいますよね。

だからといって、靴下を履いたまま寝るのはNGなんだって。

足を締め付けて、余計に血行を悪くしてしまうらしいです。

かといって、冷え冷えのままでは眠れないし…。

どうにか足の先までポカポカにするにはどうしたらいいのでしょうか?!

やっぱり一番効果があるのは、長めの半身浴か、足だけの足湯がいいみたいです。

特に足湯は暖かい部屋の中で洗面器の中に、足をつけて置くだけでもOKなので、手軽にできますよね。

この前も夜時間があったのでやってみたら、寝る時までポカポカしていました。

ミカンの皮を入れてもいいみたいです。

アロマオイルをたらすのも、リラックス出来ていいかも!

今度やってみようかな。

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